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《系统之胖妞成神记》 第5章
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正序
女主说什么她是那种怎么减也减不掉的体质,可是从她重生以来的表现没有看到半点她想减肥的决心,之前的惨痛经历都像假的一样
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女主角不像是经历过这么多的人,重生前后很矛盾,心智不成熟,感觉就像是14岁,没有什么一定要减肥的决心,重生的梗完全没什么用的感觉
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女主现在14岁160斤左右吗?
不吃晚饭减肥的效果超好的,我试过2个多月不吃晚饭,真的一点都不吃过了下午5点钟我就连水都不喝一口,一开始挺难忍但后来慢慢就习惯了,那时候大概瘦了20多斤,也没怎么运动,赶脚像是不知不觉瘦下来似的,可悲的是发现自己的体重破天荒的到了100斤以下后,连续吃了好几个月的巧克力与蛋糕来庆祝于是立马胖了回来……不过我一直坚持认为减肥就是为了瘦下来后更好的享受美食!
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与系统的对话有点絮叨了 系统安排负能量这种真的挺没劲的 还那么人性化 呃 个人看来不是很喜欢
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只要减肥成功后不要轻易被男人叼走,我可以坚持下去,系统努力改变女主的心态和身体吧,干巴爹
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这章真是又温馨又好笑~
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据说饭吃得慢些会自动饱,这样每天摄入就不超标…
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看到作者说,不禁想说一下不吃晚饭不能减多少的,不吃淀粉质的食物,如饭,面等,多吃蔬菜,鱼,不含脂肪(皮)的肉,含糖份少的水果香蕉,苹果等,多喝水,绿茶等,加上适量运动,晚上8点后不吃任何东西这样坚持下去是会瘦的,不建议损害身体健康的减肥。
有一个见效很快的减肥方法,第一天全天只是吃苹果,不是吃饱那种,只是吃不饿就停,可以多吃,不喝水,建议选水分多的那种苹果(这是去身体水分);第二天全天只是喝酸奶,是低脂那种,不吃其他东西,只是喝酸奶(这是排身体脂肪);第三天可以开始吃清淡的食物,最好可以吃流质的,第四,五天要吃适量的水煮鸡肉(去皮),然后慢慢恢复清淡饮食。(这过程很辛苦的,要有心理准备,贵在坚持)这周一般都可以减3-5斤左右,要看人的体质,不过上班族的话建议第一,二天选在休息日进行,因为你会饿到手脚发软的。
减肥并不是一个见效快的事,是要持续坚持的,可以说没有一餐可以吃饱的,吃个7分饱就好了,在这个看脸的社会,大家共勉吧!
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留爪≡ ̄﹏ ̄≡
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饿的时候去睡觉,睡着就不饿了,然后慢慢就瘦了——这是来自瘦子的经验之谈╮(╯▽╰)╭
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