网友：加菲猫8% 打分：2 [2014-12-16 13:11:32]

看到作者说，不禁想说一下不吃晚饭不能减多少的，不吃淀粉质的食物，如饭，面等，多吃蔬菜，鱼，不含脂肪（皮）的肉，含糖份少的水果香蕉，苹果等，多喝水，绿茶等，加上适量运动，晚上8点后不吃任何东西这样坚持下去是会瘦的，不建议损害身体健康的减肥。
有一个见效很快的减肥方法，第一天全天只是吃苹果，不是吃饱那种，只是吃不饿就停，可以多吃，不喝水，建议选水分多的那种苹果（这是去身体水分）；第二天全天只是喝酸奶，是低脂那种，不吃其他东西，只是喝酸奶（这是排身体脂肪）；第三天可以开始吃清淡的食物，最好可以吃流质的，第四，五天要吃适量的水煮鸡肉（去皮），然后慢慢恢复清淡饮食。（这过程很辛苦的，要有心理准备，贵在坚持）这周一般都可以减3-5斤左右，要看人的体质，不过上班族的话建议第一，二天选在休息日进行，因为你会饿到手脚发软的。
减肥并不是一个见效快的事，是要持续坚持的，可以说没有一餐可以吃饱的，吃个7分饱就好了，在这个看脸的社会，大家共勉吧！

   

[1楼] 作者回复 [2014-12-17 06:44:30]

还真是看脸的社会，所以我会想拼一下的~
我会超想廋到120~QAQ
我还在坚持晚饭吼~亲爱的加油哦，我觉得用什么方法都无所谓能坚持就行~

    [投诉]

 
昵称：
内容：
返回
注: 输入br/即可换行分段,这是对评论的回复，用于读者直接交流，不会对文章的积分造成影响。