《不同的存在》锦澜绣弦

2260、第二千二百五十一章

　　第二千二百五十一章正确养生之必要

　　我们也要明白一个概念：喝茶虽能为身体补充一定的水分，但不能完全等于是在喝水。

　　毕竟，在某种特定的情况下，茶水也相当于饮料。

　　且一个在喝饮料的人，是不能完全给自己的身体，补足每日所需的水分哦！

　　而有些人在喝某种茶的时候，为了在口感上能够变得更好一些，也更容易被自己下咽一些。

　　便也会在某茶类水之中，去添加一些对身体来讲，并不能带来任何好处的糖分，这也是不建议，更是不可取的！

　　也就是说：为了身体上的需要，我们可以适量的去饮用各类带有不同功能的茶水。

　　但在一天之中，我们也必须要去饮用适量的清水，以确保身体对水分的需要与消耗。

　　这样的做法，才会让我们的身体更健康，体态更轻盈，也不易患上各样的疾病。

　　因为身体内各个器官与各个关节的运转，各个细胞与组织的活力，以及各样能量的产生，都离不开水的发电与滋养。

　　而我们越是食用一些纯天然，且只经过简单烹饪方法的食物，我们的身体同样也会更健康，更有生命的活力。

　　还需要注意的是：我们只要是能从纯天然的食物之中，获得身体所需要的各种养分。

　　就不要企图从各样的保健品，或各样人工合成的维生素与辅酶制品，或带有各样功能的口服液等制品中，去获得所谓的营养的补充。

　　当然，这种情况是指健康的人群，但有些比较特殊的人群，或是急需某种营养补充的人群，也是作为某种疾病治疗的病患除外。

　　那么，我们为什么要去提倡，并希望全民皆都去践行，关于简单烹饪食物的健康理念呢？

　　第一方面，是因为食物之中的各种营养素，不会被轻易的破坏。第二方面，是因为食物之中的各种营养素，也更易被身体消化与吸收。

　　第三方面，是因为有很多的食物之中，自身就含有着纯天然的抗生素，或人、体每日所需要的盐分与糖分等。

　　我们只要烹饪方法得当，食用方法得当，我们的身体完全可以产生更好的抗体，亦能更好的去满足我们身体，对盐分与糖分的需要。

　　第四方面是因为，各种肠道垃圾，更易被排除体外。随之各种有毒有害物质，或各类致命病菌与毒素等，也会很顺利的被清除掉。

　　第五方面，是因为不会给自己的身体，增加各种消化与排毒的负担、各器官才能更好更协调的去工作，并更好的去为我们自身服务。

　　第六方面，是因为越是经过简单烹饪与加工的食物，其对身体所产生的有毒与有害物质就越少。

　　人若越少食用令身体不健康的食物，在为自身减少患病几率的同时，也会真正的起到养生与延年益寿的功效。

　　第七方面，是因为全家人皆拥有健康的体魄，在这个家庭之中，才会有更大的幸福与快乐可言。

　　我们才能更好的去完成自己的理想，才能做很多自己想做的有益之事。才能更好的帮助并服务他人，才能更好的去爱自己所爱之人。

　　当然，这其中的好处多多，也没有必要都一一去列举出来。

　　总之，拥有健康等于拥有一切，失去健康等于失去所有……

　　那么，从现在起我们的灵魂，就应该跟我们的身体。

　　去签订一个能更好合作共赢，亦是关乎自己与家人幸福，亦是关乎自己疾病与生死的契约。

　　也是从现在起，我们每个人都要为自己与家人的健康，而有智慧的去选择，对身体有益的食物。

　　而有科学方法的去选择，最佳的烹饪方法。而合理的去吃，而合理的去喝，且是为健康而吃而喝……

　　因此，我们无论是或吃或喝，无论是做什么事情，也都要为获得全身心的健康与活力而吃而喝，也都要为荣耀天父而行。

　　相信很多人都有听说过，也有了解过关于人类始祖，亚当与夏娃是因为何事，而彻底的失掉伊甸园的故事。

　　或者，有很多的小朋友们，也会踊跃的举手回答此问题。

　　还有的小朋友，也一定会抢着回答说：是因为他们夫妻二人偷吃了禁果。

　　是的！答案是非常简单的，是不难被理解的，也是非常肯定的！

　　是的！人类的这两位始祖，的确是因为没有克制自我，亦没有约束自己的行为，而放纵了应该被禁止的食欲，从而也失掉伊甸乐园。

　　而我们恢复伊甸园的唯一希望，就在于坚决克制自己的食欲。

　　其实，我们不难发现：我们只要肯在天父的帮助与指导下，去克制自己的食欲，也是一件极为容易做到的事情。

　　因为天父已经为人类，提供了极为丰富的方法，来帮助我们满足一种未堕落的食欲。

　　祂早已经在我们的面前，展开了大地的出产。也就是各种各样美味而可口，且都能够更好滋养身体，并营养人身体各部分系统的食物。

　　我们可敬又可爱，仁慈又慷慨的天父，对全人类宣布说——我们可以随意吃这些大地里出产的食物。

　　无论是各种口味与口感，也含有大量维生素的水果，还是带有各样身体所需养分的谷物，还是拥有各种名称与营养物质的蔬菜。

　　我们若是以简单的方式为家人去预备，且在烹饪的时候，不用任何的香料和各种的动物油脂。哪怕是植物油，也必须要少放再少放。

　　也不与牛奶或奶油，也不与各种乳制品一起去烹制，就是最有益身体健康的饮食。

　　因为这样清单的饮食，会更好的去滋养人的身体。并使人的各项器官与机能，都减少一定的负担。

　　亦不会让身体超负荷的去运行、去运转，且会使人更有耐力和理智的活力。

　　而这样有益于身心的烹调方式与饮食方式，也是所有带有刺激性的食物，都无法比拟的。

　　又是所有带有刺激性食物，带有高油、高盐、高胆固醇、高热量的食物，都无法为身体所提供的。

　　当然，我们在日常的饮食上，不提倡要规划出一成不变的方针。

　　毕竟，每个国家、每个地域、每个地区，关于在食物的出产上，都有所不同。

　　且在有些地方，因着所占据的地理位置与自然环境等原因，也都不适合很多农作物的耕种与生长。

　　有些地方更是因着土地的贫瘠，或是均属于土质比较特殊的盐碱地，或是因着气候环境比较恶劣等因素。

　　便也导致了，每年所有蔬菜与谷物的产量与收成颇低。

　　而人们日常食用的蔬菜与水果等，也都需要靠从他国来进口。

　　就出现了蔬菜与水果等食材，都比肉类与奶制品，或各种蛋类等食品，要贵出很多倍的现象。

　　甚至有些国家与地区，人们在平日的餐桌上，若是能够美美的吃上一顿全素食，或全是由新鲜菜品与果品所组成的饮食。

　　都是一件非常奢侈的事情，都算是一顿很不容易品尝到的大餐。

　　且这样奢侈的行为，就好似一个在自己的口袋里，踹了一点碎银子的小村民。

　　却来到了大城市，并找了一家香格里拉大饭店。

　　且坐在里面，带着极为复杂且忐忑的心情，极为奢侈的品尝了一盘，在很多地方看来都很普通的素炒土豆丝一般。

　　最主要的是：有很多的人群在品尝了，这么昂贵的大白菜或马铃薯之后，也并不觉得如何的美味。

　　在性价比与各样因素的权衡利弊下，就决定为自己去选择，更为经济实惠一些的食材了。