《不同的存在》锦澜绣弦

2257、第二千二百四十八章

　　第二千二百四十八章厨房革命世代传

　　下面我们列举一个简单的小例子，来简单的说明一下：

　　就比方说在日常的饮食中，能够用豆类所代替的肉类中的蛋白质。

　　那在我们为自己选择食物的时候，就要选择植物中的蛋白质，来为自己的身体补充营养，而不是选择食肉去补充蛋白质。

　　其好处与优势，只要略微懂一点养生常识的人，都知道其中的妙处，在这里也不详述。

　　总之，在自己能够吃素食的时候，绝对不食用肉食。在食用肉食的时候，也不要去食用不洁净的肉类。

　　当然，科学的去为自己与家人选择最优质的食材，只是让整个家庭获得健康的一方面。

　　优质的食材，也需要配上科学的烹调方法。比方说：如何烹饪最营养，最健康，且最有益身心等。

　　因为，错误的烹调方法，只会使食物中的营养流失，还不利于人身体的健康。

　　若这些方面都具备，也要知道餐桌上需要注意的一些事项。

　　在生食与熟食互相搭配的基础上，也要在饭前至少半小时以上食用水果。也就是说水果与正餐，最好不要同时食用。

　　若坚持几天轻断食，对身体也是大有好处的。在不食用主食的时候，水果与蔬菜，也要尽量分开食用。

　　若是有条件能打成水果汁与蔬菜汁，尽量要打成汁去食用，这样吸收好。

　　这方法尤其是适合肠胃不好的人，或是大病需要康复的人群。

　　若是身体健康的人群，每周坚持一日禁食，那也是最好的养生之道。若是不能坚持一天，一天只吃两顿正餐也可。

　　若是再自律一些的人群，一天只吃两顿正餐，也会尽量少食。

　　且要想让身体能够更好一些，也可以坚持不吃晚餐。

　　若是因为一些原因，必须得补充体力，而必须要食用晚餐。那么，晚餐也可以用蔬菜与水果代替。

　　但晚餐最好不要食用甜食或糕点类食品，或其他难以消化的食品，或高脂肪，高热量，高刺激性的食品等。

　　也不要因为只为了一味的节俭，就去食用一些轻微腐烂，或已经有些变质的食物。

　　在饮食方面的选择，尽量要以当季或新鲜的食材为主。在主食的选择上也是一样，竭力避免让身体摄入含有更多黄、曲、霉素的陈化粮。

　　为了防止浪费，也避免被扔掉的较多，可以一次少购买一些。

　　若是学习或工作比较忙，为了节省每日去商超购置食材的时间，也可以把买来的一些蔬菜，做一下简单的保鲜处理等。

　　我们在饮食方面的注意，还需要注意很多的食用方法与烹饪细节，且其中也包含很多方面的知识与经验等。

　　毕竟，一个人在饮食上的节制与自律的范围，也必须比单单禁酒更为广泛。

　　因为一个人若是经常食用一些带有刺、激性，或不易消化，不易被身体吸收的食物。

　　给自己所带来的伤害，往往就像是饮酒一样。不但能损害身体的健康，且会时常给自己留下若醉酒之根。

　　而真正的节制，除了要求我们要审慎且谨慎的为自己选用，或食用一切对身体有益之物。

　　它也会教导并限制我们要完全去避免，使用各种能对自己的身体，造成各样伤害的有害或有毒之物。

　　可见为人父母者，让自己的孩子们在很小的时候，就养成自制与自律，自控与自约，自主与自爱，克制与节制，勤劳与节约，并注重生活与饮食等方面的好习惯，是多么的至关重要啊！

　　切记：病从口入，祸从口出。这就话的道理是浅显易懂，亦是显而易见的。

　　若一个人不太注重在饮食上的挑选，或不懂得一些食物相生相克，或不明白一些食物的烹调方法等的常识。

　　那么，他在食用一些食物的时候，难免会为自己招来身体上的不适与病痛。

　　因此，有些有关食物中毒的症状与实例，救治方法与必要时应采取的有效措施等方面的知识与常识。

　　我们也必须要密切的去注意，也需要去了解，更需要去学习。

　　以免在一些特殊情况发生的时候，会让我们焦头烂额，或因为不懂得如何救治而倍感百般无力或措手不及。

　　以至于在没有采取最有效的处理方法，而最终延误了最佳的救治时间，从而导致最严重也是因食物中毒，便致残或丧命的惨状发生。

　　但愿我们每个人都要为此而警醒，只可惜也很遗憾的是：并不是很多人，都非常清楚的知道并明白，自己以及家人的饮食习惯。

　　对健康，对品格，对于性情的养成，对于脾气的好坏，对今生的前途，对家庭的兴衰，以及对整个家族永久的命运等方面。

　　究竟有多大，有多么重要，有多么不容忽视，且必须要密切去注意，必须要严格去重视的重大关系！

　　而在日常生活之中，我们的食欲也不能只是为了，去满足自身的口腹之欲。

　　我们的食欲，也必须要经常并日日，受道德和理性的克制与约束。

　　且我们的身体，也应当服从理智的管理。而我们的理智，也不应服从来自身体上，来自各样欲、望上的操控。

　　人之所以被称为人，人之所以能够成为管理并统治，这个叫做地球的星球。也就是证明我们比这个世界上，任何的物种都要高贵N倍。

　　且我们身上的血统，也带有着不容玷、污，不容损毁的神圣光辉。更是占有着与生俱来，且得天独厚的各种优势。

　　自然也带有着被天父所承认，所认可，所喜爱，所眷顾，所祝福，所塑造，所拯救的特性与神圣的印记。

　　那么，也就是说我们每个人与生俱来，都具有着的属于天父儿女的高贵血统。

　　我们自然也要为自己守住这份血统的纯正，而不让自己沦为被各种罪与恶所辖制，所左右，所驱使的奴隶。

　　无论是恶言与恶行，都不应该在我们的生活中，屡禁不止或频频的出现。

　　无论是各种带有错谬的思想，偏执的思想，极端的思想，嫉妒的思想，骄傲的思想……

　　或带有伪善与诡辩，或欺骗与欺诈，或欺哄与欺瞒，或中伤与恶意的行径，也不应该经常出现在我们的日常生活之中。

　　无论是错误的生活方式，不良的饮食习惯，不注意卫生的恶习，不够纯洁的倾向，也都不应该在我们的身上，我们的家庭之中出现。

　　那么，我们的身体，我们的欲、望，我们的心思与意念，我们的言语与行为……

　　也必须要受到来自理性与理智，良心与良知，道德与律法的约束与管理。

　　否则，我们真的是对不起自己这一世为人，也可叹、可惜又可悲，自己这一生竟然是如某种动物一般，不能控制自我，不能制服自我。

　　还会可悔、可恨又可泣，自己此生亦如某种动物一般，也只能是为了口腹之欲，为了不能造就不能成就自己，为了亦能彻底的毁了自己的各样欲、望而活。

　　然而这等愚妄与无知的行为，这等只为满足自私之兽、欲的不良行径。

　　也确实是彻底的践踏并辜负了，羞辱并辱没了，污损并折辱了，自身所拥有的这份被至高者所赐的最高贵的血统。

　　人之所以被称为人，就是因为我们是按照上帝美好的形象而创造的，也是上帝手中最为满意的得意之作。

　　世间除了人以外的万物，都受到自然律的约束。唯有上帝给了人最高的权利，祂让人类统管这世界的万物，并成为了地球上的主人。