《失控100天》鼠牛虎兔

47、2023年10月31日星期二 你爱的人就是个普通人，因为爱才有了特别的滤镜

　　目前的想法：
　　（1）云方小区过户，然后领离婚证；考察期0.5-1年，然后再领结婚证。风险是，这段时间，他可能会在压力下，跟其他人领证，不过如果他是这样，那说明没有通过考验，不能要。
　　（2）云方小区过户，不领离婚证；没有震慑的压力，对自己也不负责。
　　（3）云方小区过户，领离婚证，再领结婚证。压力小很多，但是会一直内耗，包括他继续联系杨丽和出轨其他人等。
　　其实，李忠和其他人相比，并没有什么特别的，因为我选择了他，让他变得特别，此外他条件甚至还不如别人，工资收入、家庭条件、身体状况、父母没有保险等等，是因为他是我曾经浇灌过的玫瑰，才让我觉得特别和无法替代，换一个人，从条件上，并不一定比他差，唯一放不下的，只是感情和孩子。
　　感情：重新找一个人来好好对待和爱，也未尝不可。
　　孩子：探索对孩子最好的带娃方式，保持和父亲的链接和感受。
　　对自己好一点，完善自己对于爱的认知，找一个更值得的人去爱，不结婚，互相照顾，也是很好，只要人品好，不需要多帅，多有钱，能好好生活，陪我们去看世界，就很好了。即使找不到值得爱的人，也可以一个人，带着孩子，好好长大。
　　为了好受一点，看了很多陈曼老师公众号上关于心理学的文章：“为什么被劈腿分手后还放不下？”
　　“实际上，面对一个已经劈腿背叛的人，你在理智上应该已经意识到了对方的缺陷，但是在情感上，你依旧无法舍弃以往被爱包裹的快乐、以及对方带给你的各种情感体验，与其说你喜欢他这个人，不如说你真正喜欢的是过往体验到的一切正向感受。
　　而这种对过往经验的执着本质上是因为你在这段关系里的旧有叙事视角没有得到更新，也就是说，虽然你在物理层面上已经告别了这段关系，但你的思维模式依旧停留在过去。你的喜欢或许不是真的喜欢，而只是还没从和前任的这一段情感叙事中走出来罢了。但当你真正鼓起勇气打碎了那些虚幻的滤镜，用一种全新的视角来看待过往，抵达了更高的心理位置时，你会发现自己需要的并不一定是这段关系、这个人，而是一个更有心理能量去应对情感变化、人生无常的自己。”
　　简单说，就是，你还爱的是之前的他，没有接受他已经完全改变的事实，还有过去的滤镜。
　　还有一个问题：“我在夫妻关系中需要的是什么？”
　　体验感和功能性。功能性很好，但是体验感不好，体验感，就是流动的爱意，如何增强体验感？我自己的体验感，还有对方的体验感。原因：由于他并没有在你面前展示出自己最真实的一面，你们的关系也就很可能只是维持在很浅层、表面的“幸福”、和谐、亲密，但是缺少真实的情感连接和爱意的流动。也就是我们常说的“假性亲密关系”。
　　在关系中，真正的爱只能在真实的人之间发生，你们彼此都能展示真实的想法、情绪、和人格，你们之间的关心、感激、欣赏等情感才能是真诚的，你们才会发自内心的想要为对方做点什么。人处在这样真实的幸福里，自然也就没有出轨的动力了。
　　目前能做的有哪些呢？在能力范围内，尽可能尝试你感兴趣的事物，拓宽你的生命体验，健身、运动、看书、写作、旅游、插画。我对于体验感的要求：陪伴、照顾、交流、一同开拓事业、一同带孩子并且交流对于孩子的抚育。
　　爱，是两个人一起望向同一个地方。

　　中心思想：一些心理学可以帮你解答为什么痛苦的问题，比如陈曼老师公众号和知乎等。