《失控100天》鼠牛虎兔

45、2023年10月29日星期日 一些乱七八糟的梦

　　由于昨天的谈话，今天又内耗5个小时，真是浪费时间和精力。总结一下，昨天就是爷爷奶奶教育我们要好好的，我诉一堆苦，李忠一声不吭。然后我回去找李忠，说要过户完离婚，然后心理咨询后看是否可以建立合作人关系，离婚不离家，这期间必须断三，并且瞒着爷爷奶奶。
　　我的要求：（1）过户；（2）离婚；（3）断三；（4）心理咨询。
　　内耗的原因，是因为昨天和爷爷奶奶谈话，以及和李忠谈话，导致产生了新的期待，这种重新接触伤害源的方式，就是会产生内耗。
　　接下来一周做到：（1）晚回家，减少接触；（2）催过户等；（3）尽量不去交流新的论点；（4）关注自身新的事物；（5）在爷爷奶奶面前，尽量一切如常；（6）带好孩子，少刷自媒体信息，注意控制情绪，可以开始写作。
　　昨晚梦到爸爸发现了，然后打了李忠。
　　我最害怕的事情：爸爸妈妈身体出问题，其他都是虚的，都可以慢慢来，孩子也可以，其他都可以，只有爸爸妈妈，才是我最在意的。提醒李忠去做薄层CT了，除却生死无大事。注意保护爷爷奶奶的情绪，他们是无辜的。

　　中心思想：独立——情感独立、经济独立、情绪独立、思想独立。相处原则——不抱怨、不关注、不期待、不依赖。