《失控100天》鼠牛虎兔

18、2023年9月1日星期五 各种操作都是为了减轻焦虑

　　每次谈都是我开始，似乎我更想摆脱痛苦。李忠表情冷漠、神态防备。
　　共存协议被否了，也明确说不打算与杨丽断联，包括各种，聊得非常失败，整体气氛是防备的，然而老总夫人和他真的是一家，告诉了他我和她聊天的所有内容，这种公司真是环境恶劣。
　　好想砸北京办公室啊！
　　昨天非常失望，提了离婚，他很快答应了。然而，让我不要这么快做决定，我仿佛被拿捏了，这种感觉非常不爽，没有什么可以让他害怕的。
　　白天情绪非常差，我感觉被拿捏了，不喜欢这种感觉。这种斗争，还得持续很久，然而，他并不配合，说明我的筹码拿捏得还不够，杨丽在威胁我，要毁了我，一个第三者，如此嚣张，似乎没有办法，但是发狠的人，怕的应该是比她更狠的人。
　　怕什么干什么，至少我知道她害怕我继续联系她和她家里人。
　　僵持的阶段如何让自己开心？（1）和爸妈一起住；和孩子一起玩；（2）写各种协议（子女抚养权的协议、分居协议）；（3）维持3-6个月，期间努力让自己开心，做所有让自己开心的事情。
　　总之，关注自己，关注孩子，把注意力放在自己身上，开始提前适应分居生活，减少刺激源，做好离婚的心理准备。
　　畅享离婚后的生活能让我好一点。带爸妈和大宝住改装后的万科小区；爷爷奶奶带小宝和李忠同住租的房子；云方小区租出去，算上收入和房租，生活和养娃绰绰有余，不要想其他，熬过去就好了。

　　中心思想：出轨后的每一天都非常痛苦，做对自己好、让自己开心的事情，只能生熬过去。